A falta de SebaXs, buenos son Jacobo221s ;-P
para lo de la conexión, baja el hard limit y el max connections. Ve jugando con el hasta encontrar un valor optimo (vaía de conexión en conexión, de proveedor en proveedor, etc, así que no pidas ayuda respecto a eso ;-))
por lo de la cpu, deshabilita el auto-prioridades (deberás sacarlo de todos aquellos en los que lo hayas seleccionado) y asegurate de tener la ultima version de aMule (por ahora 2.0.0-rc5). Baja el hard limit y no tengas 200000 descargas a la vez ;-P
Un saludo!